نصائح للحفاظ على الصحة النفسية أثناء الحرب..

نشرت قناة ال Lbci نصائح للحفاظ على الصحة النفسية أثناء الحرب، وهي:
– البقاء على تواصل مع المحيط وتجنب الإنعزال
– الفضفضة مع الآخرين والتعبير عن المشاعر
– الحد من التعرض للأخبار والمشاهد المؤلمة
– الإكتفاء بمعرفة ما هو مهم ومصيري ومن مصادر موثوقة
– طلب المساعدة من رجال الدين أو المختصين النفسيين
– التطوع لمساعدة الغير ما يولِّد شعوراً بالرضا ويعزز القدرة على المقاومة
– الحصول على الراحة لإعطاء الجسم فرصة للتعافي من الضغط النفسي والبدني الذي يتعرض له